만성피로 해소에 좋은 우엉
피로는 일상에서 느껴지는 맥이 빠지거나 기운이 없어 축 처지는 현상으로 집중력이 현저히 저하되는 상태를 의미합니다. 이런 증상이 6개월 이상 반복되어 나타나거나 지속되면 만성피로라고 합니다. 만성 피로는 일반 질환과 달리 진단 수치가 모호하며 주관적인 느낌이 주된 진단이라 질병으로 분류되지 않습니다. 만성 피로가 느껴지면 충분히 잠을 자고 균형 잡힌 식사를 해도 피로감이 지속되거나 평소보다 집중력이 떨어지고 기억력 장애가 발생하기도 하며, 식곤증이나 수면 장애가 발생하고 식욕부진이나 소화불량이 나타나기도 합니다. 심한 경우 두통이나 가슴 저림, 복통이 유발되기도 하고 무력감이 심하게 느껴지며 전과 다른 불안함이나 우울감이 찾아오기도 합니다. 이러한 만성 피로는 일반적으로 불규칙한 생활 습관이나 식습관에 ..
음식으로 건강하게
2024. 2. 14. 18:24
