허리 건강을 헤치는 음식
알게 모르게 생활화된 그릇된 습관이 허리 건강을 해칩니다. 앉아서 졸거나 자는 행위, 짝다리로 서는 습관, 앉을 때 다리를 꼬는 습관 등은 허리에 무리를 줍니다. 나이가 들고 운동이 부족하면 상체를 지탱하는 부담을 근력이 떨어져 오롯이 척추에 전가하게 되는데 허리 굽혀 물건을 들거나 허리를 굽혀 머리를 감는 행위는 그 자체로도 허리를 헤칠 수 있습니다. 과도한 노동이나 무리한 운동, 스트레스는 몸을 굳게 하여 허리 통증을 유발합니다. 김종국은 운동하는 감수 겸 연예인으로 대중에 큰 인기를 얻고 있습니다. 몸에 나쁜 음식을 거르는 식생활 실천과 운동에 열정을 보이는 모습은 많은 이들에게 긍정적인 영향력을 끼치고 있습니다. 그럼에도 그는 무리한 운동으로 인해 허리 손상을 입어 생활에 불편을 겪고 있습니다. ..
음식으로 건강하게
2024. 1. 31. 14:30
