미인은 왜 콩나물을 좋아할까?

숙취 해소하면 머릿속에 바로 떠오르는 콩나물!

 미모와는 어떤 관계가 있어 아름다운 여인들이라면 좋아할 수밖에 없는 음식으로 뜨고 있을까요?

저렴한 가격에 영양도 만점인 콩나물, 알고 먹는 것과 모르고 먹는 것 그 차이가 큽니다.

콩나물이 좋다고 하지만 누군가에게는 안 좋은 식품이 될 수도 있기 때문이죠

 

먹으면 무조건 좋은 음식은 없습니다.

취식했을 때 소화가 잘 안 된다든가 피부에 이상 반응이 나타났다면 무심코 지나치기보다는 '왜?'라는 의문이 필요하죠. 

그런데도 두유에 민감 반응이 없다면 대부분의 사람에게는 부작용이 거의 없죠. 이는 콩나물이 가진 높은 면역 성분 때문인데요.

콩나물에는 면역에 도움을 주는 베타카로틴과 항산화 물질인 비타민 C는 신진대사를 원활히 하고 활성 산소를 제거함으로 독감과 같은 유해 바이러스의 감염 위험에서 신체를 보호하는데 좋은 효능을 보입니다.

또한 콩나물의 알긴산 성분도 들어있어 세포 염증을 막아주며 피로 해소와 면역력 향상에 도움이 됩니다.

 

 

미모는 피부 건강에서 시작됩니다.

아무리 미인이라고 해도 피부가 거칠고 여드름이나 피부질환이 있다면 아무도 인정해 주지 않죠.

그래서인지 많은 분이 피부에 그토록 공을 들이는 듯싶습니다.

 

피부 건강을 해치는 변비와 빈혈 여기에 피곤이라는 단어는 생각하기도 싫은 골칫거리죠

그런데 콩나물에는 이 세 가지를 모두 방어할 수 있는 성분이 들어 있습니다. 

아름다워지고 싶은 여성이라면 놓칠 수 없는 부분입니다.

 

콩나물은 다이어트 부작용도 예방해 줍니다.

콩나물의 식이섬유는 장운동을 강화하는 건강한 성분입니다.

장 내 유해 물질을 외부로 배출해 주고 독소 발생으로 인한 더부룩함을 제거하여 배변에 도움을 줍니다.

이는 장에 연동 작용을 높여 숙변을 제거하고 변비를 예방하는 기능이 있으므로 콩나물을 마다할 이유가 전혀 없는 것이죠.

날씬한 몸을 유지하기 위해 선택한 다이어트는 변비와 빈혈을 부르는 부작용이 따라다니기도 합니다.

콩나물에 든 식이섬유는 다이어트로 인한 변비 해소에 도움을 주며

콩나물에는 철분과 엽산이 풍부해 혈액에 헤모글로빈 생성에 도움을 줍니다.

이는 빈혈 예방이라는 두 마리 토끼를 잡게 되는 것이죠.

특히 엽산 성분은 태아 건강에도 도움이 되므로 임산부에겐 필수 식품입니다.

 

광이 나는 윤택한 피부를 원하시나요

콩나물은 여기서 끝나는 것이 아니라 피부미용에 탁월한 비타민 C는 사과보다 3배나 많이 들어 있습니다.

광이 나는 윤택한  피부를 원하시나요.

콩나물을 거부하고 다른 음식을 찾는다면 많이 고민해야 할 것입니다.

콩나물에 들어 있는 비타민 C는 피부 노화를 예방하고 멜라닌의 피부 침착을 방지하며 피부 미백 효과를 줄 뿐만 아니라

촉촉하고 윤택한 피부 유지에 좋은 효능을 보이거든요. 

 

 콩나물은 체중 조절을 위해 선택해야 하는 좋은 음식입니다.

다이어트를 위해서나  다이어트로 인한 빈혈이나 변비를 예방하기 위해서나 광나는 피부를 위해

콩나물은 정말 놓칠 수 없는 아름다운 여인들의 사랑할 수밖에 없는 음식이 됩니다.

 

 

박스로 구입한 콩나물

 

 

이외 콩나물에서 놓칠 수 없는 효능

콩나물에는 다이어트로 인해 부실해질 수밖에 없는 손실된 영양분으로 나타날 수 있는 심혈관 질환이나 일시적 기억상실, 여성 갱년기 증상을 완화하는 데도 좋은 효능을 주는 성분이 많습니다.

콩나물에 든 칼륨 성분은 혈액의 흐름을 원활하게 하는 효과가 있어요. 이 성분은 에너지로 쓰고 남은  체내 노폐물이나 나트륨을 체외로 배출하는 조절 기능이 있기 때문이죠.

또 콩나물에 들어 있는 레시틴은 뇌 기능 활성화에 도움이 되는 성분으로 인지 능력을 높이고 일시적 기억상실 같은 위험을 예방하는 효능을 보여주고 있죠.

그뿐만 아니라 콩나물에는 식물성 에스트로젠이라고 하는 이소플라본이 들어 있어 여성호르몬과 유사한 작용을 함으로 갱년기 증상을 완화하는데 효능을 보입니다.

특히 이소플라본에는 에스트로젠이 가진 부작용이 없어 미국 식품의약국에서는 월경 증후군이나 심장병, 동맥경화증 등의 예방을 위해 하루에 25mg 섭취를 적극 권장할 정도입니다.